6个小秘方让你远离黄牙和蛀牙！
时间：2016-09-12 14:31:53 来源：未知 作者：穗华口腔医院 阅读量：230
导读
一排健康亮白的牙齿，不仅可以让你的笑容更灿烂，还能让你更自信。要想拥有健康的牙齿，口腔的保健很重要。 牙齿是我们需要保护的器官，牙齿出现问题会......
一排健康亮白的牙齿，不仅可以让你的笑容更灿烂，还能让你更自信。要想拥有健康的牙齿，口腔的保健很重要。
牙齿是我们需要保护的器官，牙齿出现问题会影响进食，影响面容美观，影响机体营养吸收，严重影响人的身体健康，生活中我们应该注意保护牙齿。以下是穗华口腔专家对口腔保健建议的6个护牙方法，让你拥有一口健康好牙齿。
1.每次进食都应及时漱口
在每次吃完饭以后都要用温水漱口，尤其是吃甜品、粘性叫大、深色的食物时，都应该用温水漱口，以减少残留在牙缝中的残渣，滋生细菌。
2.饮食均衡，保持身体有足够的营养供给
不要挑食，要多吃蔬果类、肉蛋类，保持身体有足够的营养，否则，牙齿便会缺钙、缺维生素C等，牙齿就会变得很脆弱，容易折断或者龋齿。
3.定期洁牙和检查口腔
定期洁牙，可以有效去除牙菌斑、牙结石等，一般1~2年洁牙一次。另外定期进行口腔检查，可以及早发现口腔问题，及早预防。
4.使用正确的刷牙方法
据调查，很多人的刷牙方法都是错误的。不正确的刷牙方法不仅对牙齿清洁没有良好的效果，还会磨损牙齿，造成牙龈出血等等。
正确的刷牙方法应该是：
（1）将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
（2）从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。
（3）用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
（4）刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
（5）刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
5.少喝深色饮料
咖啡、浓茶、可乐等，都是深色的饮料，容易造成咖啡牙、色素牙，所以，如果喝了深色饮料之后要及时用白开水漱口。
6.尽早戒烟
吸烟不仅危害身体健康，对牙齿也有非常大的危害，比如造成烟渍牙，形成牙结石等。尽早戒烟可以减少对身体健康的伤害。
爱护牙齿，远离口腔疾病，需从生活的日常做起。打造健康亮白牙齿，从容笑对幸福人生。
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